Ausfallschritt oder auch Lunges genannt sind eine ausgezeichnete Übung für den Unterkörper. Sie ersetzen zwar keine schweren Kniebeugen oder schweres Kreuzheben, sind aber eine gute
Als aller erstes brauchst du ein Ziel, bevor du mit etwas anfängst. Ziele sind aber nicht Muskeln aufbauen, Fett abbauen, stärker werden, gesündere werden usw.
Nun ist es endlich soweit! Aus Paradiseworld wird Kraftquelle Fitness. Wir haben die letzten Monaten an unserem neuen Auftritt gefeilt und nun ist er da.
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