Liebe Mitglieder, wie zu erwarten war, und von der Regierung angeordnet, bleibt unser Fitnessstudio bis voraussichtlich 13. April geschlossen. Selbstverständlich sollt ihr keinen Nachteil aus

Ausfallschritt oder auch Lunges genannt sind eine ausgezeichnete Übung für den Unterkörper. Sie ersetzen zwar keine schweren Kniebeugen oder schweres Kreuzheben, sind aber eine gute

Als aller erstes brauchst du ein Ziel, bevor du mit etwas anfängst. Ziele sind aber nicht Muskeln aufbauen, Fett abbauen, stärker werden, gesündere werden usw.

Alle Jahre wieder beginnt nach Weihnachten das große “abspecken”. Diese eine Zeit im Jahr in der ohne Reue geschlemmt und genascht wird. Ja, teilweise wird

Der wöchentliche Lebensmitteleinkauf steht wieder an. Mit diesen Tipps liegst du mit der Wahl der Produkte garantiert richtig. Beim Thema Ernährung gibt es nämlich absolut

Ich bekomme von vielen Leuten so oft zu hören: “Wow, wie schaffst du es immer so motiviert zu sein?” Die Antwort auf diese Frage ist

Und wie du es schaffst, dass du dich trotz Blick darauf wohlfühlen kannst. Viele kennen es, Männer und hauptsächlich Frauen, wenn sie sich täglich wiegen.

Heute möchte ich euch gern an meinen Gedanken teilhaben lassen und euch die Macht vom Training mit Gewichten zeigen. Ich bin nun seit September 2018

Als erstes brauchst du für dich ein Ziel, das du in einem gewissen Zeitraum erreichen willst und auch kannst. Das heißt es muss auch realistisch

Wir möchten euch gerne darüber aufklären, wie ihr zu eurem Traumkörper kommt! Also mal ehrlich, heutzutage etwas an Gewicht zu verlieren ist schon zu einer

Nun ist es endlich soweit! Aus Paradiseworld wird Kraftquelle Fitness. Wir haben die letzten Monaten an unserem neuen Auftritt gefeilt und nun ist er da.