Als erstes möchte ich gleich den folgenden Satz aufklären:

„Frauen die mit Gewichten trainieren, sehen aus wie Männer“

Das ist absolut falsch und kompletter Unsinn! 

Es bedarf sehr, sehr viel Training und Disziplin und meist auch illegale Substanzen um eine ähnliche Muskulatur wie ein Mann aufzubauen. Die Hormone in einem weiblichen Körper lassen nur bedingt Muskeln wachsen und jede Frau die überdurchschnittlich viel Muskulatur aufgebaut hat, hat entweder sehr viel harte Arbeit, Schweiß und Disziplin hineingesteckt oder zusätzlich noch zu illegalen Hilfsmitteln gegriffen. Also:


Als Frau musst du überhaupt keine Angst haben, einen maskulinen Körper zu entwickeln. 


Hier möchte ich euch gerne ein paar Vorteile über das Krafttraining zusammenschreiben:

Natürlich spielen für einen Erfolg im Krafttraining auch einige wichtige Faktoren wie Ernährung, progressives Training oder die richtige Technik eine große Rolle. Deshalb rate ich jedem, der noch keine Erfahrung darin hat, sich einen richtigen Ansprechpartner mit Erfahrung zu suchen. Gemeinsam lässt sich ein Plan ausarbeiten, der dir dabei hilft, dein Vorhaben umzusetzen.

Ps. In der Kraftquelle bin ich dir dabei gerne behilflich.

Deine Sabi

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